les 14 bienfaits des légumesLes 14 légumes et leurs bienfaits

Pour retrouver les sources d’énergies et de bienfaits qui nous aident à surmonter les contraintes, le stress, les désagréments de la vie, il faut un apport sain et équilibré de produits alimentaires, notamment les légumes. Certains sont riches en fibres pour favoriser le transit intestinal, d’autres rechargent l’organisme en vitamines, sels minéraux, améliorent la régulation de la pression artérielle, optimise la transmission des influx nerveux.

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